因为我爱看体育节目，所以每次电视播放体育节目时，我就和老公争抢遥控器，最后的结果都是老公忍痛割爱。

虽然我爱看体育节目，却不爱运动，晚上没事就宅在家里看电视、玩手机，老公说我是叶公好龙。说来也怪，老公不爱看体育节目，但他却爱锻炼，他每天骑自行车上班，一天来回四趟10公里。晚饭后，无论是春夏秋冬、刮风下雨，每天雷打不动都要出去散步30分钟左右，坚持了至少有3年以上，老公的“将军肚”没了，他腿痛的老毛病也减轻了，每天精神抖擞。

在老公的启迪和鼓励说服下，我抱着试试看的态度，晚饭后和他一起走出家门，加入了锻炼的行列，跟随在小区院子里熙熙攘攘散步的人群中,走着，说着，笑着，听着轰隆隆的火车声，踩着米黄色的灯光，呼吸着户外新鲜的空气，一日的疲劳渐渐被矫健的步伐驱散而尽，回家再用热水烫烫脚，别说有多舒服，不但晚上睡觉香，而且第二天精神百倍，工作效率也明显提高。经过一段时间的锻炼，自己颈椎和肩周痛的老毛病也减轻了，眼角的皱纹也淡了不少，心情也好了不少，感到锻炼不仅能健身强体，而且能愉悦心情，现在晚饭后散步已经是我每天必交的“作业”了。

在健身运动中，我深切地体悟到：当健康成为我们全面发展的不懈追求时，运动已经成为我们许多人终生的兴趣爱好了。它可以消除一天的疲劳，缓解工作的压力，洗刷心头的阴霾，赶走一切的不快。健身运动不仅健身、健美、健心、健脑，也成为生活中最美的风景线，理由只因——我运动，我美丽;我运动，我快乐。

我们每个人都可以活到老运动到老，运动能掀起生活的激情。一个人的优雅是在岁月的磨砺中，不断地自我完善，不断地自我纯净。于时间中沉淀下来的生命精华，它能让我们深刻的体会到生活的真谛，增强自信和对生活的热爱，它能让我们深深地领悟着天地间赐予人类那份永恒的爱与和谐的美。

让我们一起来运动吧!在运动中历练人生;在运动中感受快乐;在运动中创造幸福;在运动中阳光生活。让我们浑身上下散发出独特的魅力，让我们的人生因运动而更加美丽。 （作者单位：铁运公司）