“来，跑步前先做个拉伸，这样就能避免肌肉损伤……”4月14日早上7点，双龙镇北沟，早上的风还是凉凉的，但丝毫没有影响双龙煤业“跑跑圈”职工锻炼的热情，他们一大早已经相约来到北沟，对着大山和欢腾的溪流，在“健身达人”王斌波的带领下做起了跑前拉伸运动，然后顺着马路进行快走、跑步的活动锻炼。

跑跑圈、太极圈、球友圈，各类圈子成了双龙煤业职工提升自我的平台，大家在运动修炼中感受着春天的气息，在锻炼中体会着生活的乐趣，成了真正的“运动达人”，塑造着球友会（中国）职工“新气质”。

在运动中感受快乐

“下午谁打羽毛球，约。”下班时，冯莉在她的朋友圈里准时的发出“邀请函”，“我去”，很快，小伙伴们便争相回复。

在财务部工作了十几年的冯莉，由于长期久坐的原因，颈椎、腰椎都出现了一些问题，有时候还会出现头晕的情况。一次偶然的机会，她在羽毛球馆看别人打羽毛球，看别人打的热火朝天，她也想去试试，没想到一试，她就深深地爱上了这项运动。“以前，颈椎疼痛的时候，感觉半边肩膀都疼，但是每天运动后，感觉明显好多了。”随着春天的到来，早上天亮的早了，气候也好了，她便又加入到了“运动大军”中，早上六点半起床，七点准时出发，坚持每天早晨的锻炼。

“开始的时候，跑上几步就气喘吁吁的，现在一口气跑上几公里都没有问题”。从一公里到两公里、三公里……冯莉给自己设定了一个目标，就是每天在前一天的基础上尽量能有所突破。在运动中，她感受到了冲破困难的挑战，以及达成目标的喜悦，在锻炼中体会到了快乐和喜悦。

“今年，我们单位开展全员素质提升工作，我便将跑步作为体能修炼的一种方式，为自己设目标，争取每日有所提升，也在岗位中为自己设定目标，让自己能够不断提升。”冯莉如是告诉笔者。

在运动中领略文化美

说起王斌波，那可真是双龙煤业绝对的“运动达人”。在没有来到双龙煤业之前，他的工作生活没有规律性，时间久了，体重逐渐增加，身体也不好，来到双龙煤业之后，工作生活规律的他就和运动结下了不解之缘，北沟成为了他锻炼的绝佳之所。“以前北沟都是土路，现在硬化后，车也不多，环境很好，很适合锻炼。”王斌波告诉笔者。

2015年，该矿为了充实职工的业余生活，请来了专业的太极老师，为职工开设太极拳课，王斌波是第一个报名的人，也是从那一天起，他与太极拳深深的结下了缘。从一招一式的学习，到如今的太极拳“大拿”，太极拳成了他生活的一部分，是他每日的必修课。篮球场上、羽毛球馆里、北沟小松林里，他日复一日，一遍一遍的重复着太极拳，在这个过程中，他发现了中国古典文化的美，也深深地爱上了中国的文化。“通过太极拳的学习，我对中国传统文化进行了重新的审视，发现中国传统文化太博大精深了，太值得学习了”。由学习太极，转而的是对中国传统文化的学习，为此，王斌波从网上买了许多传统文化的书籍，涉及的学科多种多样，他在学习的同时，还会将自己认为好的东西分享到朋友圈，写自己的认识和心得，让大家重新审视中国的传统文化，发现中国文化的美，传递“正能量”。在他的感染下，越来越多的人加入到了他的“运动圈”，为此，他还专门建立了一个运动微信群，每天下午下班后一起相约去锻炼。

“运动让我感到快乐和兴奋，我也很愿意将这份快乐和兴奋带给身边的人，感染身边的人，愿更多的人加入到我们的行列，让大家拥有一个健康的生活方式。你看，今天我又走了六公里。”王斌波指着运动软件中的数字说。（彭兴仓）