人到中年，身体开始走下坡，45岁时，我检查出好几种病，脂肪肝、肾结石、肠胃炎…… 45岁，就好比轿车跑了30万公里，该大修了。整天五谷杂粮的吃，化肥、农药也没少往肚子里咽，偶而还摄入防腐用的化学试剂等，不出问题才怪。拿到体检单时我一头雾水，45岁说老不老，就此罢休，怕有些说不过去。向医生问计，医生轻描淡写地说，少吃肥肉多锻炼。

少吃肉这个办法比较残酷,闻见肉香,我就欲罢不能。那就锻炼吧!45岁之前我几乎不锻炼，长此以往，即便是钢铁也要锈蚀的。听说打羽毛球是健身的有效办法,我就加入羽毛球协会，打羽毛球是个体力活，两局下来就大汗淋漓,再打再出汗，这个办法好，汗能排毒，人体内的毒素和多余的脂肪都能随汗液排出。几个月下来，我瘦了5斤，人也精神了许多，做起事来精力更加充沛，这更激发了我打羽毛球的热情。

刚开始我只能和实力最弱的小南打，后来就能找到对手一较高下。到底是年龄不绕人，打两局就要歇一歇，老秦比我大三岁，球却打的好，和他年纪相仿的人都不是他的对手。单是发球，我就接不住，我若在前，他发后面，我若在后，他就发前边，一局下来，上十分都难。一起打球的小蒋给我出了个主意，判断老秦发球，要观察他的表情，他若眼露凶光，便是发远球的征兆。我试了几下，效果并不理想，到底是技不如人。已经四十出头的小林曾经是单位的女子组冠军，刚开始还给我传授球技，教着教着她就不行了，经常被我打的找不着北，再也不好意思给我现场指导了。她总是说当初她球技如何如何，连老秦都是她的学生，后来她干脆就不来了，估计是自尊心受到了伤害。

其实，打球的目的是锻炼身体，一定要经得起失败，同时要保持兴趣，顽强坚持。对付强者完全可以换个打法，为了对付老秦，我经常和球技更高的小蒋合作双打，我守前场，他打后场，让他充分发挥，经常把老秦打的落花流水，看着老秦露出尴尬的笑容，心中很是得意。单位举办了两次羽毛球比赛，我欣然报名参加，代表机关队打了几场，几十个人围着赛场加油，场面热闹，精彩刺激，虽然被淘汰了，但还是赢了几场。不过胜败乃兵家常事，强身健体才是根本。后来，单位流行太极，很多和我一样年纪的同事都去学了，我却没去，我觉得太极拳太柔太慢，象我这样的急性子是练不得的。老秦也没有去，他觉得集中精力做一件事好，不然芝麻没捡到，西瓜也丢了。

三年了，我现在依然在坚持。脂肪肝没了，肾结石也没了，肠胃也好了许多，身体倍棒，吃嘛嘛香（包括肥肉）。